栄養不足も抜け毛が増えてしまう!バランスの良い栄養をとる方法

50代だけでなく30代でも40代でもそうですが、抜け毛の原因に栄養不足が考えられます。外食が多かったりファストフードなど偏った食生活が多いと栄養が不足しがちです。50代と言えば会社で与えられるポジションも高くなって、取引先や社内で飲む機会も多いかと思います。

そこでバランスの良い栄養をとる方法ですが、宅配野菜を試してみるのも手だと思います。例えばらでぃっしゅぼーやのらでぃっしゅクラブというプランを頼むと自分で食材を選ぶことも出来ますが、特に選ばなければランダムで野菜やその他の食材が送られてきます。奥さんも買い物の手間が省けますし、彩りの良い食材が届いて気分も良くなるかもしれません。

ランダムで届く食材はバランスよく野菜が含まれてますので、その食材で料理をすれば自ずと栄養バランスも良くなります。有機野菜ですしスーパーで買う野菜よりも栄養価が高いですので。

こちらで実際にらでぃっしゅぼーやを注文してる人の口コミが載ってますので参考にしてみると良いと思いますよ。